rozpisanie diety

[...] odżywek jestem kompletnym laikiem :( Zmieniony przez - desperoo w dniu 2013-08-06 00:04:33 Skup się przedewszytkim na diecie! To jest 70% sukcesu, więc warto zapłacić za rozpisanie dobrej diety redukcyjnej. Potem ważny jest trening. Generalnie na początku ogólnorozwojówka na siłowni a w domu możesz dociskać pompki z różnym rozstawem rąk. Po 6 [...]

prosze cos nie moge na tym forum wrzucic http://imageshack.us/f/36/4jjb.jpg/ jesli cos jest nie tak to prosze o rozpisanie nowej diety tak zeby bylo wszystko ok z gory dziekuje Zmieniony przez - manieknozyk w dniu 2013-11-02 17:49:45

proszę o rozpisanie btw tej diety tzn podsumowania ile cała dieta ma kcal i podziałui

Dzięki wielkie za rozpisanie. Mam jeszcze tylko jedno pytanie odnośnie diety lepiej polecić zbliansowaną i dodać aeroby czy vlcd + spacery ewentualnie lekki areo?

polecam dział odżywianie, obliczenie zapotrzebowania według podanego wzoru, rozpisanie zbilansowanej diety i wstawienie do ewentualnej poprawy

podstawa to nadwyzka energetyczna pozniej wybor rodzaju diety nastepnie rozpisanie posilkow + ewent. suplementacji

[...] a drugie albo do kolacji albo jakiś czas po posiłku potreningowym.do tego jeszcze po I,II śniadaniu, jakiś czas po potreningowym i na noc wit C (200mg). czy taki układ jest w miarę dobry, jak nie to prosze o poprawę bo kompletnie się nie znam na suplementacji a nigdzie nie mogłem znaleźć pasującego mi schematu. P.S. sorki za rozpisanie :D

Jeśli chcesz zasięgnąć jakieś informacji niezbędne jest rozpisanie całej diety.

1. Proponowałbym rozpisanie treningu, bo tam moze lezec blad, od razu widac ze cos jest nie tak po tym co napisales 2. Dalej nie uzyskałem odpowiedzi na temat diety, a trzeba pamieac ze jest to wiecej niz polowa sukcesu jezeli chodzi o mase? 4. od czterech lat trenujesz SYSTEMATYCZNIE? 5. Stosowałes treningi na siłe lub na wytrzymałość 6. Od [...]

Co do diety to niestety nie stać mnie na rozpisanie jej według tego artykułu. A plan postaram się ułożyć i niedługo dam do sprawdzenia.

[...] mniejszym ciężarem, porządnie i dokładnie -przysiad: 120kg, ale myślę, że nogi mam na tyle silne, by dać radę więcej wycisnąć, bo tyle brałem na serie. PYTANIE: Proszę o rozpisanie kuracji : Wino PMP oral + clen , ale nie pamiętam ile mg. Muszę sprawdzić na opakowaniu. przesyłam też zdjęcia z lutego i czerwca dla porównania. [...]

[...] to wierz mi że nie ma on żadnej diety . Bo w twojej brakło jednego składnika niezbędnego do budowy masy mięsniowej tj. Białka Dobór supli jest w miarę ok , gorzej z ich rozpisanie - przed snem polecam raczej białko a nie Carbo . Jeszcze raz zachęcam do zakupów w sklepie SFD macie tam mozliwosć napisania do mnie maila lub wykonania telefonu [...]

[...] mi zaszwankował i wcześniej wysłał się niedokończony post... Chciałem to zrobić po ludzku, a wyszło jak zwykle............ Zacznijmy jeszcze raz..... Chciałbym prosić o rozpisanie odbloku po cyklu ( moje 'dane' w ankiecie-chodzi o ten najświeższy cykl). W załączniku wyniki badań (niestety robione w ostatnim dniu brania Propionatu ze względu [...]

a my prosimy o rozpisanie tej diety, która będzie

Szczerze mówiąc jak ktoś prosi o rozpisanie brania gainera / bulka / białka to od razu wiemy, że nie ma diety, albo tylko myśli, że ma. Tu inaczej pewnie nie jest.

[...] dodatkiem do tego ,boje sie ze mnie napompuje woda i szybko strace" kreatyna na chwile obecna da Ci wiecej niz ta meta, kup porzadna kreatyne, przyloz sie do treningow, popros kogos o rozpisanie dobrej diety i zobaczysz jak pieknie Ci bedzie wszystko szlo:) a mete zostaw sobie na pozniej Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2009-03-09 10:13:39

[...] np!! bez przesady, dla jednego dieta to ogolnie 6 posilkow dziennie a dla drugiego ilosc gram kazdego produktu. Trudno mi to pojąc, ale postaram sie stosowac do wyzej zamieszczonych rad. I jeszcze raz prosze o jakies rozpisanie suplementacji>>bardzo mi zalezy, żeby osiagnać taką "ponad" plażówke. Bo zwyklą juz mam hehee...:P

[...] zadające pytania nie są jednakowego wzrostu, wagi, wymiarów, nie prowadzą takiej samej diety, i w głowie nie mają tego samego. Więc ankieta po to aby dowiedzieć się o osobie podstawowych rzeczy. Jeśli ktoś rozpisuje cykle dla osób, których nie zna tych danych. To w głowie ma niewiele. Jeśli osoba prosząca o rozpisanie tego nie rozumie, to też.

[...] juz zakupione ew. 100zł moge cos do tego dokupic. uwagi i sugestie : wiec chodzi mi o cykl na mase i siłe chciałbym jednak dołozyc tse zeby delikatnie spalic tłuszcz ktorego jest niewiele Staż treningowy : około 9 miesiaca siłowni Prosze o rozpisanie jak brać te suple tak jak w 1 poscie i prosze o ewentualne dopisanie bcaa do tego pozdrawiam

1. wklejaj zdjecia normalnie 2. wiesz co to interpunkcja? 3. pisz kurde w miare logicznie...niech to sie chociaz troche kupy trzyma..(dla przykładu, twoja wypowiedź): "PROSZE O ROZPISANIE MI DIETY (TYLKO NORMALNEJ) A NO I RZEŹBA..." co 'a no i rzezba' ? ... jakiej 'normalnej'? sprecyzuj sie chłopaku.. 4. nie rozumiem w czym twki [...]